Stress adalah reaksi pikiran dan perasaan yang terjadi pada saat kita menerima sesuatu yang tidak kita harapkan dan biasanya sesuatu yang tidak menyenangkan dan diluar kemampuan kita untuk menolaknya. Misalnya kita sedang berada didalam sebuah rapat yang sangat penting, tiba2 datang sebuah fax yang memberitahukan bahwa proyek yang sedang kita bahas dalam rapat dan sedang kita tunggu2 itu dibatalkan. Sebagai manusia normal, sesuatu yang tidak menyenangkan pasti menimbulkan rasa kecewa, panik dan mungkin saja membuat kita mudah marah.

Supaya kita terhindar dari stress yang berkepanjangan, maka anggaplah masalah yang membuat stress adalah sebuah file yang misalnya kita beri nama "File Masalah", yang dapat segera diproses atau bila belum selesai dapat disimpan didalam filing cabinet pikiran kita bersama dengan file lainnya. Saya tidak bisa membayangkan apabila kita tidak membuat partisi didalam filing cabinet dan mencampur adukkan semua file didalam filing cabinet kita, tentu sangat sulit bagi kita untuk mencarinya dikemudian hari. Hal ini sama dengan fungsi pikiran kita, bila kita tidak membuat partisi didalam pikiran kita dan mencampur adukkan semua persoalan, maka kita tidak dapat membedakan mana "File Kegembiraan", "File Sukses" dan mana "File Masalah".

Apakah kita bisa membuat partisi didalam pikiran kita semudah membuat partisi di computer atau filing cabinet ? Tentu, untuk membuat partisi dipikiran kita, diperlukan latihan untuk menutup dan membuka file2 yang ada dipikiran kita. Kita harus membiasakan melupakan "File Masalah" bila kita sedang membuka "File Sukses" atau file lainnya, misalnya, lupakan sejenak masalah kita disaat kita sedang melakukan negosiasi harga dengan pelanggan lain.

Setelah kita selesai melakukan negosiasi dan berakhir dengan transaksi yang baik, kita bisa segera menutup file sukses dan membuka kembali File Masalah untuk diselesaikan. Bila kita telah berusaha secara maksimal dan ternyata File Masalah tidak bisa kita selesaikan, maka masukkan file masalah kita ke "Junk File" untuk segera kita lupakan.

Mudah2an dengan cara ini kita bisa menghindari stress dan mengerjakan file2 pikiran kita lainnya dengan baik.